聽眾切換節目時音量忽大忽小，是 Podcast 最常見的製作問題。各平台為了解決這件事，都訂出了「響度」規範——不是看波形最高點，而是用國際標準 ITU-R BS.1770 定義的 LUFS（響度單位）衡量整集節目的平均響度。剪輯完成後若不處理響度，就會出現你的節目在平台上明顯偏小聲（或被壓低）的狀況。
Apple 在官方文件《Audio requirements》中給出明確數字：節目響度建議落在 -16 LUFS（±1 dB），真實峰值（true peak）不超過 -1 dBTP，避免聽眾端播放時失真。檔案格式接受 AAC 與 MP3。
口語節目如果只有單聲道內容，響度感受會與立體聲不同，Apple 的建議值是以立體聲為基準，單聲道節目可放寬約 3 dB。
Spotify 官方說明（Spotify for Artists：Loudness normalization）指出，平台預設會把播放響度正規化到約 -14 LUFS；比這更大聲的內容會被調低，更小聲的內容在部分情境會被調高。也就是說，刻意把節目壓到很大聲不會更大聲，只會犧牲動態。